Девчонки, а вы делаете каждый день зарядку? Я вот несколько раз собиралась заниматься зарядкой каждый день, но все никак силы воли не хватает. Позанимаюсь недельку, а потом забрасываю это дело.
Зарядка
Страница: 1
Сообщений 1 страница 19 из 19
Поделиться12012-01-19 22:38:02
- Подружка
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 111
- Уважение: +5
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-04]
- Провел на форуме:
12 часов 18 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:15:39
Поделиться22012-01-20 16:34:05
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 часов 2 минуты - Последний визит:
2020-03-26 20:55:57
О, у меня с этим проблема, Вы хоть неделю занимаетесь, а меня хватает максимум на 3-4 дня.
Да и тоже, с ребенком такая зарядка целый день.
Хотя вру, каждое утро в постели потягиваюсь, а потом когда встану с кровати - становлюсь на носочки, а руки тяну к потолку, потом опускаюсь к полу, так сказать дыхательное упражнение)
Поделиться32012-01-20 21:41:00
- Подружка
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 113
- Уважение: +4
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
16 часов 49 минут - Последний визит:
2020-06-28 18:52:38
Тоже начинала как-то делать зарядку. На пару недель хватило только. Ну потягиваюсь иногда или наклоны делаю после сна, чтобы мышцы потянуть.
Поделиться42012-01-20 22:15:12
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 83
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 15 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:14:35
Я делаю по утрам комплекс упражнений дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Насыщаю организм кислородом.
Поделиться52012-01-20 23:56:25
- Подружка
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 111
- Уважение: +5
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-04]
- Провел на форуме:
12 часов 18 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:15:39
Ассоль написал(а):
Я делаю по утрам комплекс упражнений дыхательной гимнастики по Стрельниковой. Насыщаю организм кислородом.
А что это за гимнастика такая? Никогда не слышала, просто нужно дышать - и все?
Поделиться62012-01-21 21:07:47
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 83
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 15 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:14:35
Betinochka написал(а):
А что это за гимнастика такая? Никогда не слышала, просто нужно дышать - и все?
Стала ею заниматься, чтобы очистить легкие от слизи, потому что хронический бронхит замучил. Это вдохи-выдохи в момент движений. Комплекс упражнений. Вычистила все легкие. Забыла, что такое бронхит.
Поделиться72012-01-22 01:41:14
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 часов 2 минуты - Последний визит:
2020-03-26 20:55:57
Ассоль написал(а):
Это вдохи-выдохи в момент движений.
Во время каких? Шага , приседания, бега?
Поделиться82012-01-22 14:57:00
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 83
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 15 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:14:35
Wilo4ka написал(а):
Во время каких? Шага , приседания, бега?
Это комплекс упражнений во время шаговых упражнений, поворотов тела, головы, наклонов. И во время них нужно правильно вдыхать и выдыхать. Я подумать не могла, что у меня столько слизи в легких. Если зимой заболею и застужала бронхи, то по 3-4 месяца кашляла.
Поделиться92012-01-22 19:56:36
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 98
- Уважение: +3
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
19 часов 2 минуты - Последний визит:
2020-03-26 20:55:57
Ассоль, спасибо за совет, поищу в нете такую методику
Поделиться102012-01-22 21:26:58
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 83
- Уважение: +1
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
13 часов 15 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:14:35
Wilo4ka, да, посмотри, этой информации в инете полно, даже видеоуроки есть. Недавно искала своей подруге, у нее гайморит.
Поделиться112012-01-24 16:55:47
- Участница
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-06]
- Провел на форуме:
1 час 50 минут - Последний визит:
2014-08-29 12:46:02
У меня когда дочь появилась нное количесвто лет назад, начала сама делать и с ней, так и привыкли 
Поделиться122012-01-24 19:17:05
- Подружка
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 111
- Уважение: +5
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-07-04]
- Провел на форуме:
12 часов 18 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:15:39
Brevan написал(а):
У меня когда дочь появилась нное количесвто лет назад, начала сама делать и с ней, так и привыкли
А у меня вот наоборот, с появлением дочери я просто разленилась, зарядка ушла на второй план. Кстати, неплохая идея совместной зарядки с ребенком.
Поделиться132012-04-02 16:19:57
- Участница
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 2012-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 40 [1985-01-13]
- Провел на форуме:
1 час 29 минут - Последний визит:
2014-06-27 12:01:00
Иду на работу и считаю это зарядкой 
Ну ни разу не самообман 
Поделиться142013-04-08 12:59:21
- Гляжу, тварю
- Зарегистрирован: 2013-04-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
1 день 19 часов - Последний визит:
2014-11-17 23:57:21
Я ленивая, зарядку конечно надо делать, но перебороть свою лень очень сложно, множество раз начинала заниматься, но на долго не хватает, сейчас опять настраиваюсь, на попытку )))
ЧудоЮдо написал(а):
Иду на работу и считаю это зарядкой
Если путь долгий, то зарядка хорошая у вас
Ассоль написал(а):
дыхательной гимнастики по Стрельниковой.
пойду позже поищу, а то надоело кашляю и кашляю
Отредактировано arisa (2013-04-08 13:02:13)
Поделиться152013-04-15 12:59:35
- Участница
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 2012-01-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Пол: Женский
- Возраст: 52 [1972-03-06]
- Провел на форуме:
1 час 50 минут - Последний визит:
2014-08-29 12:46:02
Курите, может от этого и кашляете? 
Поделиться162013-04-30 18:11:34
- Участница
- Зарегистрирован: 2013-04-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Возраст: 37 [1987-08-16]
- Провел на форуме:
1 час 9 минут - Последний визит:
2013-04-30 18:23:16
делаю зарядку специально для этого купила тренажер
Поделиться172013-08-30 06:41:43
- Участница
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2013-08-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Возраст: 36 [1988-08-06]
- Провел на форуме:
2 часа 56 минут - Последний визит:
2013-09-21 18:41:29
Делаю периодически. Но не каждый день( Далеко не каждый(
Поделиться182014-06-20 16:21:00
- Участница
- Зарегистрирован: 2014-06-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
2 часа 59 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:05:11
А я делаю зарядку для осанки. Каждое утро за редким исключение. Простые совсем упражнения
Поделиться192014-08-16 01:06:59
- Участница
- Зарегистрирован: 2012-03-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 часа 56 минут - Последний визит:
2016-01-15 11:12:44
А у меня, наверное, силы воли не хватает для ежедневной зарядки. Уже сколько раз себе обещала, что буду!!! И все никак((
Страница: 1
