Как правильно принимать ванну

Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Однако погружение в воду более полезно для общего состояния, чем для кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Чем дольше вы принимаете ванну и чем выше температура воды, тем выше степень обезвоживания. Поэтому очень важно не купаться в слишком горячей воде. Температура воды в ванне все-таки не должна превышать 39 градусов по Цельсию.

Практически все моющие средства - мыло, шампуни, пена для ванны, которыми мы пользуемся ежедневно, имеют в своем составе щелочь. Вообще, чем больше пены они образуют, тем больше в них щелочи. Особое внимание обращайте на уровень рН используемых средств.

Избегайте использовать пенящиеся добавки для ванны, так как они почти наверняка будут щелочными. Лучше использовать маслянистые средства, например эссенции для ванн. К ним относятся практически все водорастворимые душистые масла. Они придают запах воде, оказывая тем самым аромотерапевтическое воздействие. В их состав входит до одной трети душистой композиции, а также специальные вещества - ускорители растворения.

Масла для ванн состоят в основном из липидов и иногда имеют небольшое количество ПАВ (поверхностно-активных веществ) ПАВ понижают поверхностное натяжение, улучшают смешивание веществ даже при отсутствии взаимной растворимости и потому входят также в состав шампуней, гелей для душа, жидкого мыла и т.д. Основная цель применения масел для ванн - смягчение кожи. Содержащаяся в них отдушка оказывает аромотерапевтическое действие.

После ванны обязательно смажьте тело увлажняющим кремом или специальным лосьоном.

Как правильно принимать душ

В отличие от ванны душ скорее взбадривает, чем успокаивает, оказывая стимулирующее действие (особенно контрастный). Кожа меньше обезвоживается, поскольку не погружается в воду.

Как вы принимаете ванну, что добавляете?