у меня был период не так давно, что после курса антибиотиков  стул стал нерегулярный (раз в 4-5 дней). я не на шутку испугалась, так как в общем-то у меня кишечник дрессированный, всегда все вовремя... а тут... и это при том, что я линекс пила во время приема антибиотиков... Я тоже попробовала несколько дней попиться овощами и фруктами сырыми, но  безрезельтатно. пошла в аптеку  если честно за слабительным, там поговорила с фармацевтом. Он мне  порекомендовала попринимать пробиотики - полезные бактерии, которые наводят порядок в желудке и кишечнике и все эти процессы нормализуют. Я ей говорю, что пила Линекс, ведь он тоже из семейства пробиотиков. Но она порекомендовала  принимать дней  7-10 Ливео. Что упаковка, дескать, обеспечивает максимальное количество полезных бактерий и эффект получается сильнее и быстрее. купила, хотя стоило немало (около 350р) . Но я не пожалела, потому что у же через три дня все более или менее наладилось и  через неделю стул снова стал регулярным.  То есть я вылечилась с помощью пробиотиков Ливео. Теперь эти капсулки у меня в аптечке есть на случай проблем с  желудком или кишечником.

Отруби пшеничные мне помогали. В беременность частенько такое дело бывало